반응형 코어강화운동1 허리디스크 관리, 잘못하면 평생 고생! 관리비법 공개 허리가 뻐근하고 자주 통증을 느끼신 적 있으신가요? 대부분은 일시적인 피로라며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 허리 통증이 지속된다면, 단순한 근육통이 아니라 허리디스크(요추 추간판 탈출증)일 가능성이 큽니다.저 역시 허리 통증을 가볍게 여겼다가 큰 코 다친 적이 있습니다. 초기에 관리하지 않고 방치한 결과, 병원비로 수백만 원을 쓰게 됐습니다. 하지만 다행히 적절한 관리와 생활 습관 개선으로 지금은 통증 없이 지내고 있습니다. 오늘은 제가 직접 실천하며 효과를 본 허리디스크 관리법을 소개하려 합니다.허리디스크 관리의 중요성허리디스크는 척추 사이의 디스크가 돌출하거나 손상되어 신경을 압박하는 상태입니다.초기에는 단순한 불편함 정도지만, 관리하지 않으면 일상생활이 힘들어질 정도의 심각한 통증과 마비 .. 2024. 12. 4. 이전 1 다음
