반응형 심리학1 당신도 모르게 몸이 보내는 화난 신호 3가지, 놓치고 있지 않나요? 살다 보면 누구나 화나는 상황을 피할 수 없어요. 감정이 치솟을 때, 우리는 몸으로도 신호를 보내게 됩니다. 심장이 두근거리고, 얼굴이 달아오르고, 숨이 턱 막히는 것 같지 않나요? 문제는 이런 신호를 무시하거나 참고 넘어가면 건강에 큰 악영향을 줄 수 있다는 사실입니다.화는 단순히 기분의 문제로 끝나지 않아요. 몸이 지속적으로 스트레스 상태에 놓이게 되면 혈압이 오르고, 심장에도 무리가 가게 됩니다. 감정을 억누르고 참는 것도 몸에 악영향을 미칠 수 있죠. 그래서 화가 날 때 내 몸이 보내는 신호를 알아차리고 대처하는 것이 중요합니다.지금부터 화가 날 때 나타나는 3가지 신체적 증상을 살펴보고, 이를 어떻게 조절할 수 있을지 알아보도록 할게요. 미리 알아두면 건강하게 감정을 다스리는 데 큰 도움이 될 .. 2024. 10. 16. 이전 1 다음
